[2/19] 빅씨스 에센셜 50 100일 홈트 (18일차) + 덤벨 5kg*2

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2022년 2월 19일 홈트

 

스터디 끝내고 오늘도 어째저째한 운동. 덤벨이랑 섞어쓰면서 했더니 확실히 더 자극이 잘 되서 재밌다. 근력도 좋지만 하루 걸음수도 너무 많이 부족해져서 틈틈이 잘 놀아다녀야지.. 

 

사는 게 힘들고 체력이 고갈되어 쓰러질 것 같다면
당장 운동을 시작하라. 그래야 버틸 수 있다.

 

라고 하는데 그정도로 혹사시키며 살고 있진 않지만 그래도 진짜 체력이 뒷받침되질 않는 느낌이 많이 든다. 지지대를 잘 만들자.

 

빅씨스 essential 50 100일 프로그램 Day 18

https://www.youtube.com/watch?v=xWnDl2yZTcY