[2/18] 빅씨스 에센셜 50 100일 홈트 (17일차) + 덤벨 5kg*2

 

 

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2022년 2월 18일 아침 공복 운동

 

잠자는 시간대를 자꾸 놓쳐서 1교시 들으러 다닐 때도 안하던 지각도 하고 일어나자마자 한 분노의 체력다지기.

깜빡하고 운동기록 안켜놓고 시작해서 몇분 기록이 날라갔는데 얼추 1시간은 채운듯. 

 

 하체위주루틴이였는데 런지는 왜이리 어려운건지 .. 런지하다가 도가니 나갈것 같아서 런지타임에는 덤벨들고 자체운동했다. 5키로씩 10키로 들고 크로스핏때 배운 데드리프트도 하고 좋아하는 쓰러스트도 조졌더니 확실히 땀 쫙쫙나고 개운해서 좋았다. 그런데 그거 잠깐 했다고 손바닥에 다시 굳은살 올라온거 실화냐... 그래도 역시. 무게가 좀 있어야 느낌도 잘 오고 더 재미있다. 

 

잠도 제때자고, 운동도 꼬박꼬박하자.. 골로가것다 

 

 

빅씨스 essential 50 100일 프로그램 Day 17

https://www.youtube.com/watch?v=w8NZJczgMNQ