[2/14] 빅씨스 에센셜 50 100일 홈트 (16일차) + 다노 레전드 스트레칭

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2022년 2월 14일 16일차

부스터샷 접종이후 두통과 겨통에 몸부림치다가 주말내내 딩굴거렸더니 컨디션이 많이 괜찮아졌다. 그래서 오늘부터 다시 체육관을 가고자했지만 불발되어 대신하여 홈트진행! 수업끝나자마자 후다닥했다. 간만에 하는 건데 새로운 동작도 많고 유산소위주여서 다행스럽게 무척이나 할만했다.

요즘들어 하루종일 앉아있고 진짜 거의 실내에만 있었더니 활동량이 최악에 이르렀다. 그래서인지 몸이 너무 잘 붓는다. 아침에 정말 깜짝 놀랬다. 오르막길에서 굴리면 아주 땡글땡글 잘 굴러갈 기세여서 다시금 몸관리의 중요성을 느꼈다. 다시 날이 좀 추워지긴 했지만 부쩍 날이 따뜻해져서 어느덧 봄인가 싶다. 그래 봄이다. 옷이 얇아지는 봄이다.. 이번엔 잘 맞이해보자. 

 

 

빅씨스 essential 50 100일 프로그램 Day 16

https://www.youtube.com/watch?v=OFCBhG6qA3Y 

 

DanoTV 레전드 스트레칭

https://www.youtube.com/watch?v=VVn5IUM8sms